Resumo do Treino de Softbol - Domingo 17/04/2011

Eita domindo de sol... muito sol!

Depois de acordar, reclamar e correr pra pegar o onibus, eu cheguei cedo... EU CHEGUEI CEDOOOO \o/



O pessoal aos poucos vai chegando, então é calçar a chuteira e correr pro campo, 2 voltas, para começar porque a minha media de voltas no campo tem sido de 6 por treino... (acordo firmado entre o time de que cada erro no catcheball o atleta tem de dar duas voltas no campo)

Após as duas voltas, alogamento, catcherball e mais algumas voltas no campo, ai ai...



O Cadu chega com os cones, lá vem...


treino de movimentação lateral, corre posiciona, abaixa (repete várias vezes). Continuamos com o treino de defesa de bola rasteira lateral, depois de corrida e lançamento, corrida e lançamento e defesa de flyball...

Depois de tanto treinar com cones no caminho,



uma pausa para água até voltarmos ao treino de rebatida de bola no chão para a mão do arremessador e depois de rebatida de bola no paredão.

Fechando o treino tecnico, vamos para um treino pratico, é jogo meu povo

Durante o jogo o time A consegue fazer uma ótima eliminação dupla, então o Rodrigo me pergunta, "Você filmou essa jogada?", eu logo prontamente respondi, "Não eu estava muito ocupado sendo eliminado na 1ª base...


e dessa forma fechamos mais um bom treino de domingo \o/.

Hora de pegar o caminho de casa,


e quarta feira tem mais =D

Treino de Softbol Domingo - 17/04/2011
Categoria: Adulto Misto
Local: Campo do Bandeirantes, Rua Dom Oscar Romero
Presentes: ? associados presentes.

+ Mais imagens do final do treino.

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Treino - Softbol 24/04/2011 - Domingo, Campo do Bandeirantes

Pessoal confirmando,

Treino no Domingo, esperamos todos para o treino do último domingo do mês de Abril.

Treino de Softbol Domingo - 24/04/2011
Categoria: Adulto Misto
Local: Campo do Bandeirantes, Rua Dom Oscar Romero
Mapa: Clique aqui
Horário: 09:00 às 12:00 hs

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Jogo Treino - Softbol 21/04/2011 - Quinta Feira, Campo do Cruz Azul

Ótima noticia pessoal,

Vamos ter um jogo treino na quinta aproveitando o Feriado de 21 de Abril


Jogo treino no Campo do Cruz Azul será das 8:30hs as 12:00hs e aberto para todos que já jogam beisebol ou softbol, mesmo que não sejam associados da ABSBH.

Jogo Treino de Softbol Quinta - 21/04/2011
Categoria: Adulto Misto
Local: Campo do Cruz Azul
Endereço: Rua Igaraçu, 195 - Bairro Novo Eldorado - Contagem/MG
Mapa: Clique Aqui
Horário: 08:30 / 12:00

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Treino - Softbol 20/04/2011 - Quarta Feira, Campo do Cruz Azul

Confirmando pessoal,

Treino quarta-feira, esperamos que todos apareçam e sem desculpas pois, quinta-feira é feriado e dia de outro treino (risos)!

Treino de Softbol Quarta - 20/04/2011
Categoria: Adulto Misto
Local: Campo do Cruz Azul
Endereço: Rua Igaraçu, 195 - Bairro Novo Eldorado - Contagem/MG
Mapa: Clique Aqui
Horário: 20:00 / 22:00

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Resumo do Treino de Softbol, Quarta-Feira - 13/04/2011

Isso mesmo, isso é ABS BH, #SuperRevolts, é todo mundo esperando post no domingo no fim do treino, até o #revolts já estava virando rotina, pois então é hora de apelar para um #SuperRevolts e só postar o treino da ultima Quarta na Segunda no horário do treino de Quarta... #SuperRevolts

Voltando ao treino de quarta, PASSADA, a previsão do tempo não era muito boa, mas eles erraram, pois o tempo estava ótimo.

Na chegada já vejo o Mateus na briga com a porta do vestiário, que não abria de forma alguma


E enquanto isso acontecia Hebert já pensava que poderia ter futuros problemas caso o Mateus não conseguisse abrir a tal porta do vestiário


Pois por sorte o Mateus consegue abrir a porta numero 2 da porta dos desesperados (risos)


Você quer abrir a porta? clique aqui e veja como foi

Depois da porta aberta, guardamos as mochilas, Aoki chega com o material vamos para as 2 voltas e depois disso catcherball =D

Não!


Voltamos nossas energias para o treino de rebatida, divididas as baterias lá vamos nós


(para quem não entendeu a piada do lá vamos nós, aqui a explicação)

Na 1ª bateria fazemos o swing segurando a bola de futebol com as pernas, à meta é fortalecer a musculatura interna das pernas,

Na 2ª bateria imitamos o movimento do bastão com os braços simulando a saída e a finalização da rebatida, a meta é equilíbrio e tempo de rebatida.

Na 3ª bateria o swing com as pernas abertas em 180º, a meta é fortalecer o quadril, costas e melhorar o posicionamento dos pés.

Na 4ª bateria rebater em cima do rodapé, a meta é melhorar o equilíbrio.

Depois de tantas baterias…



Fizemos o treino de bola rebatida ao chão, inclusive com um pequeno desafio.



Era quem acertava mais, e o caneco foi para o Newton!



Encerramos o treino com uma conversa bem tranqüila e uma prévia das atividades do próximo treino =D.

Ps: Baixa do treino foi o Rodrigo que teve um problema com a sua peruca, triste =/ (risos).



Treino de Softbol Quarta - 13/04/2011
Categoria: Adulto Misto
Local: Campo do Cruz Azul
Endereço: Rua Igaraçu, 195 - Bairro Novo Eldorado - Contagem/MG
Mapa: Clique Aqui
Horário: 20:00 / 22:00
Presentes: 9 Associados

+ Mais imagens do final do treino.

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Resumo do Treino de Softbol, Domingo - 10/04/2011

Domingão...

Depois de acordar e reclamar um pouco, tomo o café e perco o onibus ¬¬


¬¬ (horas depois...)

Chegando no treino, atrasado de novo (eita nós) é calçar a chuteira e correr. Duas voltas no campo, um rapido alongamento e catchball ou quase isso... quando cheguei o pessoal já estava finalizando o catchball. Então o Aoki resolve que deveriamos fazer um catchball só que cada um lançando uma bola...

Depois de um pequeno conflito cerebral gerado por isso voltamos ao treino de passar por debaixo da corda, e enquanto o Aoki preparava o treino...


Emi mostrava suas tecnicas de pular corda


só de pensar, eu já me vejo tropeçando nas cordas....

Após conseguir sobreviver a esse treino ficar enforcado, duplas divididas para o treino de bola rasteira.

Logo depois dividem-se os grupos para o treino de rebatida da mesma forma que o treino de Quarta-feira:


Na 1ª bateria fazemos o swing segurando a bola de futebol com as pernas, à meta é fortalecer a musculatura interna das pernas,

Na 2ª bateria imitamos o movimento do bastão com os braços simulando a saída e a finalização da rebatida, a meta é equilíbrio e tempo de rebatida.

Na 3ª bateria o swing com as pernas abertas em 180º, a meta é fortalecer o quadril, costas e melhorar o posicionamento dos pés.

Na 4ª bateria, damos um passo a frente antes da rebatida, a meta é melhorar o equilíbrio.

Novamente voltamos as duplas para o treino de bola rebatida ao chão, depois treino de bola rebatida no paredão (rimou =D).

E quando acreditavamos que o treino iria acabar, o pessoal do futebol não apareceu e já que foi assim aproveitamos pra jogar um pouco e assim fechar o treino =D.


Depois foi só junta as coisas e voltar pra casa, e quarta tem mais \o/

Ps: Nota positiva, o Lucas sobreviveu após quase se chocar com um galho, mas já dizia o poeta, tinha um galho no meio do caminho, no meio do caminho tinha um galho...

Nota negativa, mesmo procurando depois do treino parece que uma bola foi perdida =/


Treino de Softbol Domingo - 10/04/2011
Categoria: Adulto Misto
Local: Campo do Bandeirantes, Rua Dom Oscar Romero
Presentes: ? associados presentes.

+ Mais imagens do final do treino.

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Pagamento da Mensalidade de Abril (04/2011)

Pessoal,

Quem estiver devendo a mensalidade de Abril, favor pagar logo antes que mandemos o nosso setor do cobranças agir... (risos).

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Lembrete - Treino - Softbol 12/04/2011 - Quarta Feira, Campo do Cruz Azul

Pessoal,

Confirmando treino Quarta-feira, esperamos que mais pessoas apareçam!

A previsão do tempo não é muito boa, mas vamos torcer para que ela melhore =D


Lembrando para os que tiverem problemas para participar deste treino, ou dos próximos de quarta-feira favor mandar e-mail para o Mateus, justificando =D.

Treino de Softbol Quarta - 12/04/2011
Categoria: Adulto Misto
Local: Campo do Cruz Azul
Endereço: Rua Igaraçu, 195 - Bairro Novo Eldorado - Contagem/MG
Mapa: Clique Aqui
Horário: 20:00 / 22:00

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Resumo do Treino de Softbol, Quarta-Feira - 06/04/2011

Quarta-feira...

Sai de casa otimista, pensando que o protesto #Revolts teria feito efeito, e que teríamos um treino com mais pessoas... é terei de apelar para métodos mais agressivos...

Chegando no campo, encontro o pessoal (que foi ao treino!!!) conversamos um pouco, logo o Aoki pousa sua nave em um novo local, por orientação da guarda-galatica digamos assim


Buscamos o material, o logo lembro-me de um pedido do Aoki no treino de domingo, para que levássemos uma bola de futebol no treino, logo surge o Mateus com uma bola de futebol, e até bola de futebol americano o pessoal conseguiu.


Tudo bem uma delas lá meio murcha, mas enfim, vamos correr. Duas voltas depois, alongamento e catchball.

No catchball Aoki nos lembra do acordo com o time de a cada erro duas voltas no campo... (mamãe querida...)


Enquanto eu dava lá "algumas" voltas...


Engraçado, nunca tinha percebido que o campo era tão grande... (risos) e não sei mas algo me diz que logo logo vou adquirir meu melhor condicionamento físico...


Enquanto eu estava finalizando as minhas voltas,



aoki dividia o pessoal para o treino de agachamento passando por debaixo da corda.


Mas não pense que é algo tão simples ou que é simplesmente para se dançar axé music, não caro leitor, o treinamento é cruel e focado em treinar não somente o agachamento, defesa e postura, não, o treinamento também é para aumentar o reflexo e agilidade de nossos atletas contra acidentes!!! Ou se abaixa ou se esborracha...


Depois de algumas repetições, nos dividimos em duplas e Aoki define 4 baterias de exercício, todas voltadas para a melhora do swing


Não, não e nada disso, é o swing da rebatida ¬¬


Isso é desse swing que estou falando!!!!

Duplas separadas em sua baterias logo começamos os exercícios.

Na 1ª bateria fazemos o swing segurando a bola de futebol com as pernas, à meta é fortalecer a musculatura interna das pernas,

Na 2ª bateria imitamos o movimento do bastão com os braços simulando a saída e a finalização da rebatida, a meta é equilíbrio e tempo de rebatida.

Na 3ª bateria o swing com as pernas abertas em 180º, a meta é fortalecer o quadril, costas e melhorar o posicionamento dos pés.

Na 4ª bateria rebater em cima do rodapé, a meta é melhorar o equilíbrio.

E no final beber água né? Ah José da um desconto, antes do pesado do treino começar eu já tinha corrido feito um idiota



Acabando o treino o pessoal resolver bater uma bolinha, já não tínhamos elenco pra jogar soft, fomos jogar futebol, mamãe querida...

Depois de alguns lances beeeeem bizonhos, o Artur consegue em uma cabeçada jogar a bola para fora do campo (o.O), por cima da proteção (O.o), lá na rua (O.O).

E não adianta ficar nervoso Artur o premio bola murcha é seu...



Nota importante, essa postagem só será ativada as 10:00 hs de 09/04/11 (domingo), sim domingo e no meio do treino mas isso tem um porque, novamente é um pequeno protesto pelo fato de termos tido poucas pessoas no treino de novo. Eu sei que é meio complicado para alguns, mas vamos fazer um esforço povo =D.

Então continuando com o processo #Revolts esse post só vai estar ativo no domingo no meio do treino.



Treino de Softbol Quarta - 06/04/2011
Categoria: Adulto Misto
Local: Campo do Cruz Azul
Endereço: Rua Igaraçu, 195 - Bairro Novo Eldorado - Contagem/MG
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Horário: 20:00 / 22:00
Presentes: 10 Associados

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